【お知らせ】

10月から夜ヨガの時間が変更になりました。
19:00〜20:30 → 19:30〜21:00

はりきゅう整骨院MOIKIYA 6月開院

https://moikiya.jp

★たつあんヨガへようこそ★

ヨガ初心者や身体の硬い人大歓迎のヨガ教室です。

お問い合わせ・体験後・退会後もコチラから勧誘する事は御座いません。
再入会やヨガの掛け持ちもご自由です。
お好きな時間にご予約してお越し下さい。

たつあんヨガの特徴


初めてヨガをされる方でもわかりやすいように、丁寧に説明しながら進めるように心がけています。

当ヨガは全身の筋・筋膜の緊張を緩める事で身体のゆがみを正す整体ヨガです。

結果として肩こり・腰痛・膝痛などの他にも、内臓疾患・不眠症・自律神経失調症・便秘などにも効果があります。

柔軟性や体幹の安定などは、あとから自然と身についてくると思って下さい。

難しいポーズや痛みの伴うポーズは段階を踏んで個人に合わせて行っていきます。
要望の多い開脚メニューも毎回取り入れています(膝の悪い方におすすめ)。

身体が軽くなるのをぜひ一度ご体験ください!

ヨガの効果


ヨガをする事によって、身体の柔軟性や関節の可動域が良くなる事はご存知だと思いますが、内臓にも効果が現れてきます。

体位法・アーサナによって身体を大きく動かす事で内臓を刺激し、滞った血流が促進されます。
重力や加齢によって垂れ下がった内臓の位置を正したり、内臓の機能を促進させたり、調整する効果もあります。

ねじり系のポーズでは特に腸を刺激し老廃物や溜まったガスや便を排出するため、便秘・肌荒れなどにとても効果があります。

反らし系のポーズではお腹周り、子宮辺りの血流を良くするため、女性ホルモンの分泌が整われます。

また、自律神経が乱れている人は身体が強張っていたり、呼吸が浅く乱れていたりする事が多いのですが、体位法・アーサナで身体全体をほぐし、呼吸法でゆったりと呼吸する事で副交感神経を優位にし興奮している自律神経を落ち着けストレスなどにも対応していきます。

他にもヨガの効果はたくさんありますが、一番大切なのは自分自身がヨガを楽しんで、それを継続していくことです♪
それがなによりも効果を倍増させる秘訣です!

たつあんヨガ情報

料金 入会金・月謝0円
1回1000円(小中学生は500円)
ひと月内7回目からは半額の500円。
初回体験1000円
住所 大阪市東淀川区西淡路4丁目21―3
引江集会所
引江湯(お風呂屋さん)の裏側
日時
毎週 水・土・日祝
10:00〜11:30
毎週 水
19:30〜21:00
その他 ●駐輪場あり
●更衣室あり
●専用駐車場なし
 (引江湯の向かいに1h 200円パーキングがあります)
●裏に大きな桜の木あり
●わかりにくい場所にあり
服装 運動できる楽な格好でお越し下さい。
但しフード付きのものやナイロン製のシャカシャカ音のするものはご遠慮下さい。
※夏場はエアコンを使用しますので冷え性の方は薄手の長袖、五本指靴下をご準備下さい。
持参物 ヨガマットとバスタオル1枚。
ヨガマットが無ければバスタオル2枚でもOKです。
注意事項 ※開始時間の15分前には当施設を開放しています。
 必要な方は各自で準備運動をお願いします。

※ヨガは空腹時に行うのが理想です。

※お手洗いはなるべくレッスンが始まる前に済ませておきましょう。

※無理なポーズはさせませんが万が一ケガをされた場合は自己責任でよろしくお願いします。
 もちろん鍼灸セラピストの出来る範囲で全力サポートさせていただきます!

※レッスン開始時には携帯電話をマナーモード(バイブもOFF)にするようお願いしています。

メニュー・料金

先着の完全予約制です。

通常レッスン(90分) 一般(高校生以上) 1000円
小中学生 500円
先着15名
プライベートレッスン 【マンツーマンレッスン】
30分3000円
60分5000円
通常レッスン後に行います。
親子ヨガ 60分7000円
マタニティヨガ 60分7000円
2人ヨガ 60分7000円
ご夫婦・カップル・兄弟・友達などお二人で。
小さなお子様連れのご夫婦もOKです。
コンディショニング 60分7000円
柔軟性・体幹力をスポーツ競技に活かしたい人、ケガをしないからだ作りやリハビリに。
整体ヨガ 60分7000円
筋膜の偏りを無くしてからだの歪み、骨盤の歪みを調整し、肩こり・腰痛など身体の症状を改善していきます。
結果としてウエストのサイズダウンや、本来の身軽なからだを実感して頂けます。

通常レッスン終了後またはレッスン前などに行います。
その他の時間はお問い合わせください。

※ご近所の方は出張ヨガも承ります。
 お時間はご相談ください。

開講日スケジュール


お休み情報

祝日を除く 月・火・木・金

アクセス


【電車でお越しの方】
JR東淀川駅から徒歩6分
JR新大阪駅から徒歩12分
阪急淡路駅から徒歩12分
地下鉄御堂筋線東三国駅から徒歩12分


JR吹田〜東淀川 3分
JR大阪〜東淀川 6分


【バスでお越しの方】
東淀川駅前バス停から徒歩6分
淡路三丁目バス停から徒歩8分


淡路小学校の通りにあります。

引江集会所

ヨガする場所(引江集会所)

大阪市東淀川区西淡路4-21-3

引江集会所への行き方



JR東淀川駅 東改札口を出ます。

たこ焼き屋さんの奥の道を直進し、交差点で信号を渡ります。

そのまま直進すると100㍍先に目印の引江湯があります。

引江湯(お風呂屋さん)の横の小道に入ります。

フェンスの突き当たりを左にまわると引江集会所があります。

お問い合わせへの返信は、ご入力いただいたメールアドレス宛にお送りいたします。
お間違えないようご注意ください。

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